Prevención de alergias

y Martina Feichter, editora médica y bióloga

Kathrin Rothfischer estudió microbiología y genética en Ratisbona después de una excursión a los estudios alemanes. Presentar problemas complejos de una manera fácilmente comprensible era su pasión incluso entonces. Por eso convirtió esta pasión en una profesión después de graduarse: después de varios puestos en la editorial médica especializada y en la prensa pública, finalmente encontró su hogar periodístico en

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Martina Feichter estudió biología con una asignatura optativa de farmacia en Innsbruck y también se sumergió en el mundo de las plantas medicinales. De ahí no fue lejos para otros temas médicos que aún la cautivan hasta el día de hoy. Se formó como periodista en la Academia Axel Springer en Hamburgo y ha estado trabajando para desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.

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Las personas alérgicas tienen un sistema inmunológico demasiado entusiasta. No solo reacciona a patógenos como virus o bacterias, sino también a sustancias realmente inofensivas como el polen, el polvo doméstico, el pelo de animales o componentes de los alimentos. Los medicamentos, productos químicos y metales también pueden causar reacciones alérgicas.

La primera reacción a una sustancia alergénica (alérgeno) se almacena en el sistema inmunológico. Si entra en contacto con el mismo alérgeno nuevamente, las mismas reacciones ocurren una y otra vez. Estos pueden volverse cada vez más graves con el tiempo. Si no se trata, esta alergia también puede provocar síntomas crónicos como el asma bronquial.

Por lo tanto, es aconsejable prevenir una alergia tanto como sea posible, preferiblemente en la infancia. Porque la predisposición a las alergias es hereditaria. Esto significa que si un padre o una madre tiene una enfermedad alérgica (como fiebre del heno, asma o neurodermatitis), el niño también tiene un mayor riesgo de volverse alérgico. Este riesgo es aún mayor si ambos padres son alérgicos a algo, especialmente si también se trata del mismo tipo de enfermedad alérgica (por ejemplo, fiebre del heno). Los niños que tienen hermanos con alergia también pertenecen al grupo de riesgo (mayor riesgo de alergias).

Prevención primaria

Los médicos entienden que el término prevención primaria en general significa todas las medidas que ayudan a prevenir el desarrollo de una enfermedad en primer lugar. Esto incluye, por ejemplo, eliminar o al menos minimizar los factores de riesgo de una enfermedad. En el caso de alergias, se recomiendan las siguientes medidas, entre otras, para la prevención primaria:

Sin nicotina: el tabaquismo activo y pasivo durante el embarazo y la lactancia, así como después del parto, aumenta el riesgo de que un niño desarrolle una alergia. Por lo tanto, debe garantizar un entorno libre de humo para mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños.
Pescado: El consumo de pescado durante el embarazo y la lactancia y como alimento complementario para los niños puede reducir su riesgo de alergias, como muestran los estudios. Por lo tanto, madre e hijo deben comer pescado al menos una vez a la semana, preferiblemente especies poco contaminantes como la trucha arco iris, el salmón, la caballa o la sardina.
Lactancia materna: Los bebés deben ser amamantados por completo durante al menos cuatro meses antes de introducir gradualmente alimentos complementarios.
Peso corporal saludable: tener sobrepeso u obesidad se asocia con un mayor riesgo de asma (y muchos otros riesgos para la salud). Por lo tanto, asegúrese de que usted y su hijo tengan un peso corporal saludable.
Sin higiene excesiva: Demasiada higiene en la infancia evidentemente promueve el desarrollo de alergias; la hipótesis de la higiene asume que el sistema inmunológico del niño necesita microbios y suciedad para madurar. Esto está respaldado por el hecho de que los niños que crecen en una granja son menos propensos a las enfermedades alérgicas.
Sin moho: asegúrese de que no crezca moho en el interior (especialmente en los dormitorios). Sobre todo, conviene ventilar con regularidad para evitar el exceso de humedad en las habitaciones.
La menor cantidad posible de contaminantes del aire interior: Los contaminantes del aire interior pueden aumentar principalmente el riesgo de asma. El formaldehído, por ejemplo, es peligroso y se encuentra en algunos muebles, revestimientos de pisos, etc. y puede liberarse a través de la desgasificación. Es por eso que debe abstenerse de pintar y renovar su hogar poco antes del nacimiento de un hijo.
Tenga cuidado con los gases de escape de los automóviles: los óxidos de nitrógeno y las pequeñas partículas de las emisiones del tráfico pueden aumentar el riesgo de asma, entre otras cosas. Por lo tanto, los niños (y los adultos) deben estar expuestos a tales emisiones lo menos posible (por ejemplo, si es posible, no jugar ni vivir en calles concurridas).

Por cierto: como mujeres embarazadas o en período de lactancia, no es necesario evitar los desencadenantes frecuentes de alergias en su dieta (como la leche de vaca o el maní); no se puede influir en el riesgo de alergia para el niño.

Prevención secundaria

Las recomendaciones de prevención secundaria están dirigidas a personas con mayor riesgo de alergias que aún no están enfermas, así como a personas que ya están sensibilizadas y que presentan síntomas tempranos.

Por ejemplo, los bebés con un mayor riesgo de alergias deben recibir alimentos para bebés hidrolizados (alimentos hipoalergénicos, alimentos HA) en los primeros cuatro meses de vida si no son amamantados o no lo suficiente. Sin embargo, esto no debe basarse en la soja. Además, no es recomendable que los niños en riesgo crezcan con un gato como mascota (los perros, en cambio, no aumentan el riesgo de alergias).

Si hay una predisposición o signos tempranos de alergia a los ácaros del polvo doméstico, el apartamento debe estar amueblado de tal manera que se adapte a la menor cantidad posible de ácaros y excrementos de ácaros. Esto significa, por ejemplo, la renuncia (en gran medida) a los colectores de polvo como estanterías abiertas, alfombras, gran cantidad de almohadas, muebles tapizados y peluches. Además, las alfombras deben aspirarse varias veces a la semana (preferiblemente con un dispositivo con un filtro especial para polvo fino) y los pisos lisos deben limpiarse con un paño húmedo una o dos veces por semana.

El cuidado especial de la piel es importante para los pacientes con dermatitis atópica. Esto incluye, por ejemplo, el uso regular (diario) de un producto de cuidado adecuado (como loción o aceite para la piel).

Para algunas alergias, se puede considerar la inmunoterapia específica (desensibilización). Al hacerlo, el sistema inmunológico se acostumbra gradualmente al desencadenante de la alergia (alérgeno) de modo que reacciona con menos sensibilidad con el tiempo. La desensibilización se ofrece, por ejemplo, para las alergias al polen, las alergias a los ácaros del polvo doméstico y las alergias al veneno de abejas o avispas.

Prevención terciaria

La prevención terciaria en enfermedades alérgicas tiene como objetivo prevenir, limitar o compensar un agravamiento y posibles consecuencias de la enfermedad. Por ejemplo, los pacientes con asma alérgica pueden aprender cómo afrontar mejor su enfermedad en cursos de formación. Algunos también se benefician de la terapia climática (por ejemplo, una estancia en un spa en el mar, en la media y alta montaña). A veces, la rehabilitación hospitalaria para la prevención terciaria de alergias también es útil.

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