Acepta la ayuda de los demás

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No espere que su ser querido pueda encargarse de todo. A menudo, es probable que le ofrezcan ayuda. Si no es así, no tema preguntar. Por ejemplo, puede pedir a vecinos, parientes y amigos que le hagan algunas compras. En hospitales, hospicios o centros de atención, puede golpear a todo el personal con preguntas, desde enfermeras hasta psicólogos, trabajadores sociales, pastores y médicos en jefe. No puedo o no quieres ayudarte, pregunta al siguiente. Sea persistente, en algún momento obtendrá una respuesta útil.

Además, hay ciertas instituciones que están ahí para ayudarlo. Debería haber centros de asesoramiento social en cada ciudad que puedan ayudarlo, por ejemplo, con problemas financieros o con solicitudes. Las asociaciones de autoayuda a veces también se encargan de este tipo de actividades, aunque principalmente se ocupan de sus necesidades emocionales.

En los grupos de autoayuda conocerás a otros enfermos que han pasado por cosas similares. Hay seminarios de duelo, grupos de duelo o los llamados cafés de duelo. Muchos grupos de apoyo se especializan en situaciones específicas, como la pérdida por cáncer o la muerte súbita que deja a un padre solo con niños pequeños. Puede encontrar más información sobre esto en Internet.

Allí también encontrará datos de contacto para recibir atención pastoral o asesoramiento por teléfono, correo electrónico o chat. Estos servicios a menudo se ofrecen de forma gratuita y anónima. El asesoramiento telefónico, el Ministerio Federal de Salud y el Consejo Independiente de Pacientes de Alemania (UPD) ofrecen varios servicios en línea.

También es posible que el apoyo psicológico personal le haga bien, especialmente si la pérdida es un evento traumático para usted. Existen diversas formas de terapia como la terapia cognitivo-conductual o el método denominado "Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)", en el que el movimiento ocular se dirige e incorpora a la terapia. Encontrar un psicólogo adecuado no siempre es fácil. Pero si siente que él puede ayudarlo, no sea tímido. Puede utilizar el servicio de información de psicoterapia para buscar.

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