Dejar de fumar: dejar de fumar después de la ovulación

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Fumar puede ser fatal, pero a muchas personas les resulta difícil dejar de fumar, las mujeres incluso más que los hombres. El momento adecuado podría ayudar aquí: si las mujeres ajustan el abandono del hábito de fumar a su ciclo, sus posibilidades de éxito pueden aumentar.

En Alemania, casi el 30 por ciento de los adultos fuman. La neblina azul es aún más dañina para las mujeres que para los hombres: tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y enfermedades pulmonares crónicas. Al mismo tiempo, les resulta más difícil dejar de fumar. Entre otras cosas, esto podría estar relacionado con las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, escriben investigadores de la Universidad de Pensilvania, EE. UU. Investigaron en qué punto del ciclo a las mujeres les resulta más fácil resistir la tentación.

Hormonas seductoras

Ya se sabe a partir de estudios en animales que las hormonas femeninas podrían influir en el comportamiento adictivo: las mujeres son más propensas a ceder a su adicción antes de la ovulación, y después de la ovulación son más capaces de suprimir sus antojos. "Si entendemos cómo las fases del ciclo influyen en los procesos del cerebro humano, los pensamientos y el comportamiento, podremos apoyar mejor a las personas que quieren dejar de fumar", dice el profesor Reagan Wetherill, director del estudio.

Con este objetivo, los científicos examinaron los cerebros de 38 fumadores en un tomógrafo de resonancia magnética (MRT). Para ello, las mujeres se dividieron en dos grupos, según en qué fase del ciclo se encontraran actualmente. 22 mujeres estaban en la fase folicular, durante la cual los óvulos en el ovario maduran y se acumula el revestimiento del útero. Las otras 16 mujeres estaban en la fase lútea, que comienza después de la ovulación. En ese momento, se produce una cantidad particularmente grande de la hormona progesterona y se puede fertilizar el óvulo. Si este no es el caso, el revestimiento del útero se rompe nuevamente y se produce el sangrado menstrual.

Fuerte deseo, menos control

A todas las mujeres se les mostraron películas de diez minutos mientras estaban en la resonancia magnética que contenían "señales de fumar", contenido que puede inducir antojos por un cigarrillo, o que eran neutrales. Los expertos registraron y evaluaron sus actividades cerebrales, especialmente las regiones de control de la conducta y el sistema de recompensa. Antes y después de eso, los participantes calificaron su deseo de fumar.

En las mujeres en la fase folicular, el sistema de recompensa respondía mejor a las señales de fumar. Además, el centro de control y el sistema de recompensa estaban menos conectados que durante la fase lútea. Eso también puede afectar qué tan bien funciona el autocontrol. Los investigadores asumen que debido a la química cerebral, el deseo de las mujeres por los cigarrillos era más fuerte en ciertos puntos del ciclo, eran menos capaces de suprimirlo y, por lo tanto, su riesgo de seguir fumando o de recaer era mayor.

Deja de fumar después del ciclo

Para los fumadores que desean dejar de fumar, esto significa: Las posibilidades de éxito aumentan si comienzan a dejar de fumar durante la fase lútea, es decir, después de la ovulación. "Quizás la progesterona, que se libera cada vez más durante esta fase, apoya el control de los impulsos", escriben los investigadores. Durante la fase folicular, las mujeres deben buscar un apoyo especial para fortalecer su control cognitivo.

Los científicos esperan que sus resultados también se apliquen a otras sustancias adictivas, como el alcohol o los alimentos ricos en grasas. Esto podría conducir a un mayor progreso en el tratamiento de la adicción. (vv)

Fuentes:

Wetherill, R. et al. Influencia de la fase del ciclo menstrual en la conectividad funcional en estado de reposo en mujeres dependientes del cigarrillo que ciclan naturalmente. Biología de las diferencias sexuales. 2016 10 de mayo; 7:24. doi: 10.1186 / s13293-016-0078-6. eCollection 2016.

Franklin, T. y col. Influencia de la fase del ciclo menstrual en las respuestas neuronales y de antojo a las señales de apetito del tabaquismo en mujeres con ciclos naturales. Nicotine Tob Res. Abril de 2015; 17: 390-397.

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