Ataque cardíaco: ¡el fitness vale la pena!
Dr. Andrea Bannert trabaja en desde 2013. El doctor en biología y editor de medicina inicialmente realizó una investigación en microbiología y es el experto del equipo en las cosas pequeñas: bacterias, virus, moléculas y genes. También trabaja como autónoma para Bayerischer Rundfunk y varias revistas científicas y escribe novelas de fantasía e historias para niños.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.La deportividad vale la pena: aquellos que están en buena forma física obviamente tienen un riesgo significativamente menor de morir por las consecuencias en el primer año después de un ataque cardíaco.
Fumar, hipertensión arterial, diabetes u obesidad: todos estos factores no solo son perjudiciales para la salud cardiovascular. Varios estudios también han demostrado que los pacientes con ataque cardíaco que cumplen con uno o más de estos criterios tienen menos posibilidades de supervivencia.
Pero también hay un parámetro que tiene un efecto positivo en la resistencia después de un infarto: la forma física. Los científicos del Centro Johns Hopkins Ciccarone para la prevención de enfermedades cardíacas en Baltimore han descubierto que esto es incluso más importante que tener bajo control los criterios negativos.
El doble sobreviven
Gabriel E. Shaya y sus colegas evaluaron los datos de 2.000 pacientes con ataque cardíaco. Todos se habían sometido a una prueba de ejercicio en la cinta durante los seis años anteriores al ataque cardíaco. La aptitud física se registró sobre la base de los denominados valores MET (equivalentes metabólicos). Para este propósito, el metabolismo se determina en función del consumo de oxígeno, primero en reposo y luego bajo estrés máximo. Cuanto más en forma está una persona, más puede aumentar su tasa metabólica.
El resultado: un mes después del infarto, el seis por ciento de los pacientes más en forma (al menos doce MET) habían muerto, y de los pacientes menos atléticos (seis MET o menos) era más del doble (14 por ciento). Cada MET adicional redujo la tasa de mortalidad en otro ocho a diez por ciento.
"Nuestro estudio muestra que vale la pena mejorar su estado físico porque aumenta la probabilidad de supervivencia después de un ataque cardíaco, pero también porque evita que ocurra en primer lugar", concluyen los científicos. Y esto es especialmente cierto para los pacientes de alto riesgo.
Protección preventiva del corazón
Y no tiene que rendir al máximo para prevenirlo. Incluso las pequeñas actividades cotidianas, como la jardinería o el lavado de coches, pueden reducir el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral en las personas mayores en casi un 30 por ciento, según el resultado de un estudio sueco. La aptitud física también tiene un efecto positivo a largo plazo en el corazón: aquellos que están en forma a una edad temprana tienen cierto grado de protección cardíaca décadas después.
Fuente:
Shaya G. E. et al.: La alta capacidad de ejercicio atenúa el riesgo de mortalidad temprana después de un primer infarto de miocardio, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.
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