Corazón: el estilo de vida sedentario es el más dañino

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MúnichEl tabaquismo, la obesidad, la hipertensión arterial y la falta de ejercicio son los cuatro mayores enemigos del corazón. Investigadores australianos han descubierto que el estilo de vida sedentario es el principal factor de riesgo, al menos en mujeres mayores de 30 años.

Wendy Brown y sus colegas de la Universidad de Queensland evaluaron los datos de un total de 32,254 participantes del estudio. Las mujeres tenían entre 22 y 90 años. En un cuestionario, declararon a intervalos regulares si fumaban o no, con qué frecuencia se movían por semana y si un médico les había diagnosticado presión arterial alta. Las mujeres también anotaron su altura y peso. Desde el comienzo del estudio en 1996, la salud cardíaca de los sujetos se ha revisado una y otra vez.

Si bien la proporción de mujeres fumadoras disminuyó con la edad, los otros tres factores de riesgo aumentaron con la edad. Solo el IMC volvió a caer ligeramente a una edad avanzada. En consecuencia, el desencadenante más importante de la enfermedad cardiovascular también es diferente en los diferentes grupos de edad.

Menores de 30 años: fumar es el factor de riesgo más importante

Para las mujeres jóvenes menores de 30 años, fumar juega el papel más importante en el desarrollo de problemas cardíacos más adelante. El 28 por ciento de ellos tomó el palo humeante al comienzo de sus estudios. Entre las personas de 34 a 39 años, era solo el once por ciento.

Muy poco movimiento

Las mujeres mayores de 30 años tienen otro factor de riesgo principal: muy poco ejercicio. Aquellos que están físicamente activos durante al menos 150 minutos a la semana reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares entre un 30 y un 40 por ciento, según el grupo de edad. No tienes que esforzarte mucho para hacer esto. Según los científicos, el ejercicio moderado es suficiente, como jugar al golf, nadar relajado o trabajar en el jardín. Solo en Australia, esta medida salvaría la vida de 2.000 mujeres cada año, dijeron los investigadores. De hecho, del 48 al 81 por ciento de las mujeres mayores de 30 años no cumplen con esta recomendación.

El término enfermedades cardiovasculares incluye todas las enfermedades del corazón y del sistema de vasos sanguíneos. Según la Oficina Federal de Estadística, el cuarenta por ciento de todas las muertes en Alemania se remonta a ellos. En 2012, más de 55.000 alemanes sucumbieron a un ataque cardíaco y más de 293.000 murieron como resultado de otra enfermedad cardiovascular. (lejos)

Fuente: Brown W. et al.: Comparación de los riesgos de enfermedad cardíaca atribuibles a la población a lo largo de la vida adulta en mujeres, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

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