El olor de la pareja mejora el sueño.

Lisa Vogel estudió periodismo departamental con especialización en medicina y biociencias en la Universidad de Ansbach y profundizó sus conocimientos periodísticos en la maestría en información y comunicación multimedia. A esto le siguió un período de prácticas en el equipo editorial de Desde septiembre de 2020 escribe como periodista independiente para

Más publicaciones de Lisa Vogel Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

El amor pasa por la nariz: quien huele el olor de su pareja duerme mejor. Todo lo que tienes que hacer es recostarte sobre una camiseta gastada.

Camiseta como funda de almohada

Investigadores de la Universidad Canadiense de Colombia Británica enviaron a 155 mujeres a la cama dos noches con dos camisetas idénticas como fundas de almohada.

Su pareja había usado previamente una camisa durante 24 horas. A los hombres no se les permitió usar fragancias como desodorantes o perfumes.El ejercicio, fumar y los alimentos que afectan el olor corporal también fueron tabú. La segunda camisa era de un hombre extraño o nunca se usó. Las mujeres no supieron qué camisa se había puesto ni quién la había llevado.

Movimientos registrados durante el sueño

Después de irse a la cama, un reloj con sensor de movimiento incorporado registró los movimientos de los participantes mientras dormían. Por la mañana, las mujeres calificaron lo reparador que había sido su sueño.

También declararon si creían que tenían la camisa de su pareja en la cama con ellos. Si las mujeres estaban convencidas de esto, consideraron que su sueño era más reparador.

Pero independientemente de la percepción personal de la calidad del sueño, los rastreadores de movimiento registraron un sueño más tranquilo si la camisa del ser querido era la compañera nocturna y no la de un extraño o uno sin usar.

“Los rastreadores de movimiento muestran que los participantes tenían menos probabilidades de dar vueltas cuando estaban rodeados por el olor de su pareja, incluso si no habían reconocido el olor”, dice la profesora Frances Chen, autora principal del estudio. La razón del efecto positivo es probablemente la sensación de seguridad, calma y relajación que desencadena el olor del compañero de vida, escriben los investigadores.

Tan eficaz como una hormona del sueño.

El aroma familiar incluso tuvo un efecto similar al uso de preparaciones que contienen la hormona del sueño melatonina. “Nuestro estudio muestra que el olor de la pareja aumenta la calidad del sueño”, dice Marlise Hofer, autora principal y estudiante de doctorado en el departamento de psicología.

Una camiseta gastada del ser querido puede mejorar el sueño y el bienestar en caso de separación espacial, como relaciones a larga distancia o cuando se viaja. La investigación adicional debería mostrar ahora si el olor de los padres tiene un efecto similar en el sueño de sus hijos.

Casi cada segundo alemán duerme mal

Armarse para las noches solitarias con la camiseta de su pareja podría ayudar a muchos en este país. Según una encuesta de Statista, una de cada dos mujeres y el 40 por ciento de los hombres alemanes tienen problemas para dormir toda la noche. Los estudios muestran que la proporción de personas empleadas es particularmente alta, del 80 por ciento. Tendencia ascendente.

Etiquetas:  Diagnóstico alcohol Enfermedades