"La fiebre primaveral se puede encender"
Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.En la primavera sube el ánimo y las hormonas se vuelven locas. En la entrevista de, el psicólogo Benjamin Martens revela de qué se trata el sentimiento primaveral.
Benjamin Martens
El psicólogo calificado Benjamin Martens es el director gerente del portal psicológico en línea psycheplus.de. El portal ha sido socio de cooperación de desde diciembre de 2012.
Sr. Martens, a medida que aumentan las temperaturas, también debería aparecer la fiebre primaveral. ¿Existe siquiera?
Sí, realmente existen. La fiebre primaveral, por supuesto, no es un término científico, pero en primavera nuestras hormonas cambian. Eso afecta el estado de ánimo.
¿Porqué es eso?
La luz juega un papel decisivo en esto. Los días son cada vez más largos y, a medida que aumenta la temperatura, nos atraen más y más al aire libre, por lo que recibimos mucha más luz natural. La luz es el reloj principal de nuestro ritmo de sueño-vigilia. Cuando está oscuro, el cuerpo humano produce la hormona melatonina, nos cansa. Cuando es brillante, la producción de melatonina disminuye; en cambio, se produce más serotonina.
La serotonina se considera una verdadera hormona de la felicidad.
Exactamente, la serotonina es un verdadero estímulo: la sustancia mensajera nos hace sentir más enérgicos y felices. Cuando el nivel de serotonina aumenta en primavera, nos indica: 'La temporada oscura ha terminado'.
¿Cómo se puede despertar la fiebre primaveral?
De hecho, la fiebre primaveral se puede encender. Por ejemplo, pasando mucho tiempo al aire libre y recargando las baterías. Aún mejor, salga a caminar o haga deporte al aire libre. La actividad física nos ayuda a librarnos del peso plomizo del invierno. También puede ayudar a su cuerpo comiendo alimentos frescos y ligeros. La comida pesada tiende a hacerte lento.
La contraparte de la famosa fiebre primaveral es la fatiga primaveral. ¿Cómo puedo ahuyentarlos?
No sabe exactamente de dónde proviene la fatiga del resorte, por lo que ahuyentarla es difícil. Una teoría es que el sistema inmunológico juega un papel. En invierno, el sistema inmunológico se ve fuertemente desafiado. Es posible que primero necesiten recuperarse, por lo que no le permitirán realizar ninguna acción. Esto puede manifestarse haciendo que se sienta flácido y deprimido. Aquí también ayudan el aire, la luz y el movimiento.
Afuera huele a primavera. ¿Qué papel juegan las fragancias en la fiebre primaveral?
Las fragancias pueden tener una influencia muy directa y fuerte en nosotros emocionalmente. Con ciertos olores, de repente se presentan ciertos sentimientos y recuerdos. Esto también se aplica a la primavera. Se solía asumir que el aroma de las flores despertaba la fiebre primaveral, pero los olores de las flores aún no están en camino. Ahora sabemos que el aroma cálido, húmedo y ligeramente mohoso de la hierba y el musgo nos indica que se acerca la primavera.
También se supone que el sol primaveral alimenta la lujuria por el amor. ¿Es eso correcto?
No hay un efecto directo del sol sobre la libido. La producción de testosterona aumenta en los hombres en primavera, pero es aún mayor en verano. Pero puedes asumir efectos indirectos: cuando hace más calor, la ropa gruesa de invierno se queda en el armario y te vistes más ligero de nuevo. Y los hombres son bastante sencillos en este sentido. Cuando ven una falda corta, es más probable que piensen en sexo.
Gracias por hablar con nosotros, Sr. Martens.
La entrevista fue realizada por Christiane Fux.
