Toma un descanso real
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Aquellos que toman descansos regulares a menudo se denominan personas perezosas. Los descansos breves aumentan el rendimiento físico y mental y también lo mantienen saludable. En general: ¡más a menudo es más! Para un descanso efectivo, debe poder desconectarse y crear contrastes. Puede leer aquí cómo lograr esto:
- Organización del trabajo: ¡así es como se crea variedad!
- Descansos: relájate
- Pausa: buscando lugares agradables
- En forma durante el día: gimnasia en la oficina
- Masaje en el trabajo: cepillar, frotar, amasar
- Siesta energética: la siesta intermedia
