Lugar de trabajo ergonómico: así es como se ve

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La ergonomía es la palabra mágica para trabajar de la manera más saludable posible en la oficina. La computadora, el mouse, el teclado, el escritorio y la silla de oficina deben permitir una postura relajada y natural para evitar la tensión y el dolor.

Una pantalla agradable a la vista, un mobiliario de ordenador cómodo y funcional, así como la iluminación y la temperatura ambiente adecuadas son la base para un trabajo eficaz. Pero solo la disposición correcta del equipo de trabajo puede proteger contra las posturas de trabajo unilaterales y tensas. La disposición también depende del tipo de trabajo de la pantalla y debería alentarlo a levantarse con más frecuencia y a realizar algunas actividades mientras está de pie.