Ayudas para personas mayores - ejercicio

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»Andador: si tiene más restricciones al caminar, el andador le ayudará a volver a ponerse de pie. Es un soporte sobre ruedas que puedes empujar cómodamente frente a ti. Las ruedas se pueden bloquear en cualquier momento con los frenos de mano para que tengas un mejor agarre al estar de pie. Puede tomar descansos breves en el asiento si no hay una silla o un banco del parque a la vista. La canasta de alambre unida al frente ofrece espacio para comprar.

»Bastón: estas sencillas ayudas para caminar son indispensables si tiene un poco de inestabilidad de pie. Los bastones modernos tienen una luz intermitente para que los ciclistas no puedan pasar por alto en la oscuridad. También se incorpora una sirena, con la que puede llamar la atención en caso de emergencia. Todo esto también está disponible como una versión plegable que cabe fácilmente en cualquier bolso más grande.

»Soporte de ayuda para caminar: puede adaptar sus ayudas para caminar con este sistema. Se pueden conectar dos bastones entre sí y formar una cruz. Además, se despliega una tercera pierna. Puede colocar las ayudas para caminar en cualquier lugar sin que se caigan.

»Zapatos con clavos: si no quiere perderse una caminata a pesar del clima helado, debe hacerse con clavos. Las perillas están unidas a sandalias de cuero que se pueden colocar fácilmente sobre los zapatos. Esto le da más tracción en carreteras resbaladizas. Los clavos están disponibles en diferentes tamaños de zapatos.

»Garra de hielo para bastones: este accesorio atornillado tiene ganchos de metal que perforan el suelo helado. En invierno, la garra da más seguridad en superficies resbaladizas. ¡Pero no olvides ponerte zapatos antideslizantes!

»Carro de compras: Este carro de equipaje de dos ruedas puede aliviarlo de las compras pesadas. En lugar de cargar con bolsas llenas, simplemente tiran del carrito detrás de ellos. Esto le ahorra energía y es suave para las articulaciones. Asegúrese de que el asa del carrito sea lo suficientemente alto para no dañar su columna vertebral.

»Triciclo para personas mayores: a diferencia de una bicicleta normal, el triciclo tiene dos ruedas traseras, lo que proporciona estabilidad adicional. También hay espacio para una gran cesta de la compra en el medio. Como falta la barra del marco superior, subir y bajar es más fácil. Las marchas, los frenos y el diseño se basan en las modernas bicicletas urbanas.