Medicina alternativa y dolor de espalda

y Martina Feichter, editora médica y bióloga

Martina Feichter estudió biología con una asignatura optativa de farmacia en Innsbruck y también se sumergió en el mundo de las plantas medicinales. De ahí no fue lejos para otros temas médicos que aún la cautivan hasta el día de hoy. Se formó como periodista en la Academia Axel Springer en Hamburgo y ha estado trabajando para desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.

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Ya sea que se trate de un cuello tenso, lumbago o problemas de disco intervertebral, las terapias alternativas pueden ayudar a aliviar el dolor.

»Terapias físicas: las aplicaciones de calor, como compresas de barro o baños de barro, relajan los músculos y pueden ayudar a aliviar el dolor.

»Aromaterapia: los aromaterapeutas recomiendan frotar con aceite de pino, sándalo o jengibre para el lumbago.

»Acupuntura: en Inglaterra, la acupuntura ya se reconoce como un método terapéutico completo para el dolor de espalda. En este país todavía hay algunos escépticos entre las filas de los expertos. Pero los estudios muestran que las agujas pueden aliviar el dolor de espalda. Los médicos de medicina tradicional china también utilizan la acupuntura para tratar problemas de disco agudos y crónicos. En el caso de quejas agudas, a veces es suficiente una sesión con el terapeuta; El dolor crónico requiere más paciencia.

»Métodos de relajación: el dolor de espalda a menudo es el resultado de muy poco ejercicio y tensión en los músculos relacionada con el estrés. En tales casos, los ejercicios de relajación regulares pueden ayudar a aliviar el dolor. Pruebe, por ejemplo, el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva, la biorretroalimentación, el Qi Gong, el yoga o la meditación.

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