Termoterapia
y Martina Feichter, editora médica y biólogaSabine Schrör es escritora independiente del equipo médico de Estudió administración de empresas y relaciones públicas en Colonia. Como editora independiente, se ha desempeñado en casa en una amplia variedad de industrias durante más de 15 años. La salud es uno de sus temas favoritos.
Más sobre los expertos deMartina Feichter estudió biología con una asignatura optativa de farmacia en Innsbruck y también se sumergió en el mundo de las plantas medicinales. De ahí no fue lejos para otros temas médicos que aún la cautivan hasta el día de hoy. Se formó como periodista en la Academia Axel Springer en Hamburgo y ha estado trabajando para desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.
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La termoterapia es el término genérico para la terapia de calor y frío.Un tratamiento térmico (por ejemplo, con ultrasonido o luz infrarroja) relaja los músculos, aumenta el flujo sanguíneo y alivia el dolor. La terapia de frío (crioterapia) se utiliza, por ejemplo, para reducir brevemente el flujo sanguíneo y así contrarrestar la hinchazón. Lea todo lo que necesita saber sobre la termoterapia aquí: cuándo está indicada, cómo funciona y qué habla en contra del tratamiento con calor o frío.
¿Qué es la termoterapia?
La termoterapia es una rama de la fisioterapia y, por tanto, la fisioterapia. Incluye todas las formas físicas de tratamiento en las que se utiliza calor (terapia de calor) o frío (terapia de frío) de manera específica para aliviar las molestias físicas y, en algunos casos, psicológicas.
Tanto las aplicaciones de calor como las de frío afectan la tensión muscular y el flujo sanguíneo y alivian el dolor. Casi siempre se prescriben como una medida de acompañamiento para apoyar el efecto de otras formas de fisioterapia, como masajes y fisioterapia.
Termoterapia con calor: terapia de calor
El calor abre los vasos para que la sangre pueda fluir mejor a través de ellos: se promueve la circulación sanguínea, los productos de degradación metabólica se transportan más rápidamente y las sustancias mensajeras del sistema inmunológico circulan cada vez más. El dolor también puede disminuir a medida que se alivian los tractos nerviosos. Además, el calor relaja los músculos, hace que el tejido conectivo sea más flexible y aumenta la fluidez (viscosidad) del líquido sinovial.
¿Cuándo usas la terapia de calor?
Las áreas de aplicación de la termoterapia son:
- tensión muscular general
- Parálisis incompleta con tensión muscular espasmódica (paresia espástica), por ejemplo, como resultado de un accidente cerebrovascular.
- Enfermedades relacionadas con el desgaste (degenerativas) como osteoartritis, hernia de disco, estenosis del canal espinal
- Inflamación crónica de las articulaciones (como en el reumatismo), ¡pero no en la etapa aguda!
- quejas de órganos funcionales como dolor abdominal con síndrome del intestino irritable
Para algunas enfermedades, la termoterapia solo es aconsejable en determinadas situaciones:
Por ejemplo, en el caso de una hernia de disco, el calor puede relajar o relajar los músculos circundantes y así amortiguar un poco el dolor (por ejemplo, bolsa de agua caliente, parche de calor, sauna, radiación infrarroja). Si hay irritación de los nervios como resultado del incidente, por otro lado, la mayoría de los pacientes encuentran más agradables las aplicaciones frías (por ejemplo, compresas frías).
El tratamiento con calor para la gota puede ser beneficioso si una articulación no está muy inflamada e hinchada. En esta etapa aguda, las aplicaciones de frío tienen más sentido: contrarrestan los procesos inflamatorios y la hinchazón. Lo mismo se aplica al uso del calor para la osteoartritis: frío para las articulaciones con inflamación aguda, en caso contrario, calor.
¿Cómo se usa la termoterapia?
La terapia de calor utiliza varios "medios" para aplicar los estímulos de calor. Ejemplos:
- Infrarrojos: La luz infrarroja genera calor en la parte del cuerpo tratada con ella.
- Ultrasonido: las ondas sonoras desencadenan efectos de vibración y calor en el área tratada del cuerpo. Esto promueve la circulación sanguínea, estimula el metabolismo y también calienta las capas más profundas de tejido.
- Aire caliente: El tratamiento con aire caliente relaja los músculos y alivia el dolor.
- Hot roll: tratamiento de calor y masaje con un rollo de toallas enrolladas en forma de embudo empapadas en agua muy caliente.
Tratamiento térmico como remedio casero.
Se pueden realizar varias aplicaciones de calor por su cuenta como remedios caseros. La más conocida es probablemente la bolsa de agua caliente: el calor seco puede aliviar una amplia variedad de molestias, desde pies fríos hasta dolores de estómago y músculos tensos.
Al igual que la bolsa de agua caliente, también puedes utilizar una piedra de cereza o una almohada de espelta. Antes de hacer esto, se calienta en el microondas o en el horno (¡tenga en cuenta las instrucciones del fabricante!). Puede obtener más información sobre el efecto y el uso de estas bolsas de tela llenas de varios "granos" en el artículo Cojines de grano.
Una envoltura de cebolla tibia puede ayudar con el dolor de oído: envuelva una cebolla de cocina picada en un paño delgado, caliéntela, colóquela en la oreja adolorida y asegúrela con una cinta para la cabeza o una gorra. Puede encontrar información más detallada sobre la producción y el uso de este remedio casero bien probado en el artículo sobres de cebolla.
Se recomienda una envoltura tibia o una compresa en el cuello si, por ejemplo, tiene dolor de garganta o ronquera. Existen diferentes variantes de preparación, por ejemplo con agua caliente, limones o aceites esenciales. Puede leer más sobre esto en el artículo Envoltura para el cuello. Si quieres aliviar tu dolor de garganta con una cataplasma de patata tibia, puedes averiguar cómo hacerlo en el artículo Envoltura de patatas.
Una envoltura tibia también puede ser beneficiosa en otras partes del cuerpo. Para la tos persistente y convulsiva, recomendamos una compresa o compresa caliente para el pecho. Pero deberías estar libre de fiebre por esto. Puede leer más sobre la aplicación y advertencias importantes en el artículo Envoltorios para el pecho.
Una cataplasma de quark ligeramente calentada o una compresa en el pecho también puede ayudar con la tos. Puede averiguar cómo hacerlo y utilizarlo correctamente en el artículo Comprime Quark.
El tratamiento de enfermedades respiratorias como la bronquitis o la neumonía también se puede apoyar con una compresa de harina de mostaza. El aceite esencial de mostaza, irritante para la piel, tiene un fuerte efecto sobre la circulación sanguínea. Puede encontrar más información sobre el efecto, la producción y el uso de una compresa de mostaza en el artículo Mostaza.
Las duchas y baños calientes o calientes entran en el ámbito de la hidroterapia. Lea más sobre esto aquí.
¿Cuándo no es adecuada la terapia de calor?
A veces, el calor no es aconsejable o debe discutirse primero con un médico. Esto se aplica, por ejemplo, en los siguientes casos:
- Inflamación aguda, como infecciones por gripe o inflamación aguda de las articulaciones.
- (fiebre alta
- lesiones cutáneas abiertas o irritaciones cutáneas en el área del cuerpo a tratar
- Insuficiencia cardíaca (insuficiencia cardíaca)
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Glándula tiroides hiperactiva (hipertiroidismo)
- Cáncer (especialmente en una etapa avanzada)
- Tendencia a sangrar
- Trastornos circulatorios como pierna de fumador, trombosis, venas varicosas
- Trastornos de la sensibilidad (disminución de la percepción de estímulos sensibles como el calor y el frío)
- hipersensibilidad conocida al calor
- alta edad
El médico puede decirle si la terapia de calor es útil en su caso y para sus síntomas y, de ser así, en qué forma. Por ejemplo, puede permitirle usar calor ligero (por ejemplo, almohadas de grano) y solo desaconsejar el calor intenso (por ejemplo, compresas húmedas y calientes).
Para obtener más advertencias sobre aplicaciones especiales de calor, como bolsas de cebolla, compresas de patata o de pechuga, consulte los artículos respectivos.
Termoterapia con frío: terapia de frío
El frío contrae los vasos sanguíneos, reduce el flujo sanguíneo y ralentiza los procesos metabólicos. Esto puede contrarrestar la hinchazón. Además, el frío provoca un aumento de la tensión muscular cuando se usa durante un período corto de tiempo, pero relaja los músculos cuando se estimula durante un período de tiempo más prolongado. El analgésico tiene el efecto de que el frío bloquea temporalmente los nervios y los receptores del dolor. El tratamiento con frío también se puede utilizar para combatir la inflamación.
Puede leer más sobre el efecto y la aplicación de la terapia de frío, así como las aplicaciones de frío como remedios caseros, en el artículo Crioterapia.
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